Apfelbäumchen
Apfelbäumchen

RÜCKBILDUNG

 

          RÜCKBILDUNGSKURS MIT BABYMASSAGE

 

Die Rückbildungsübungen fördern die Stärkung und Stabilisierung der durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Muskelgruppen (Beckenboden, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln), sowie die eigene Körperwahrnehmung.

 

Eine starke Beckenbodenmuskulatur wirkt nicht nur im unteren Bauchbereich, sondern auf unseren gesamten Organismus. So wird die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kontrolle des Harndrangs und die stabile Positionierung der inneren Organe über diese Muskelpartie bestimmt. Ist diese Muskelpartie des Beckens geschwächt, beispielsweise durch Schwangerschaft und Geburt, müssen Haltungs und Stützaufgaben vermehrt durch die umliegenden, großen Muskelstränge von Bauch, Oberschenkel, Rücken und Gesäß übernommen werden. Verspannungen, Überlastungen und Gelenkprobleme können entstehen. In diesem Kurs werden wir mit gezielt ausgewählten Übungen den Beckenboden wieder stärken und die Rückbildung der Gebärmutter unterstützen. Um den Körper kraftvoll zu spüren, werden wir Dehnübungen in Verbindung mit der Atmung, sowie Entspannungsübungen einnehmen, so dass die Frau nach der Geburt physisch und psychisch wieder ganz in ihre Kraft finden kann.

 

Ein geeigneter Zeitraum um mit der Rückbildung zu beginnen:

bei einer problemlosen Geburt nach 4 – 8 Wochen, nach Kaiserschnitt Entbindungen etwa 8 – 12 Wochen.

 

Ihre Yvonne Jansen-Schulze

 

Kursleiterin im Apfelbäumchen

 

Rückbildung mit Babymassage

 

Do., 30.11.17 - 08.02.18  12:15-13:45Uhr

 

Do., 15.02.18 - 03.05.18

12:15 - 13:45Uhr

 

Do., 05.04.18 - 07.06.18

14:30 - 16:00Uhr

 

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                 DEIN YOGA RUND UM DIE GEBURT

 

 

-kräftigende YogaFlows zur Unterstützung der Rückbildung und Stärkung deines Körpers mit Entspannungs- und Meditationsübungen

 

 

Rückbildungskurs am ABEND / speziell für Frauen nach der Geburt

 

nach Entbindung:

dein Yoga nach der Geburt

ab 5.Februar montags von 19:45 - 21:15Uhr / 10mal 1,5Std

 

Yoga nach dem Rückbildungskurs

 

"Mama-Baby-Yoga"

dein Yoga nach der Geburt und nach der Rückbildung mit deinem Baby

ab 6.Februar  dienstags von 11:00 - 12:30Uhr / 10mal 1,5Std

 

Kursleiterin:

Nicki Brockmeier

Prä-und Postnatal Yoga

 

 

 

ZUR ABTEI 35                     50859 KÖLN

Kooperationspartner

Familienzentrum Weiden-Lövenich-Widdersdorf

 

AYURVEDISCHE BABYMASSAGE

Samstag, 08.09.18

von 11:00 - 12:00Uhr

7 mal / 77,00€

Kursleiterin:

Mahtab Rostami Zarei

 

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Geschwisterkurs/

Geschwisterschule mit Jana am 22.09.18 von 9:30-10:30Uhr 

25,00€ / für Kinder ab dem 3.Lbj -  (Vorbereitung auf das Leben mit einem Geschwisterchen)

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AKUPUNKTURSPRECHSTUNDE (geburtsvorbereitend) für SCHWANGERE DIENSTAGS nach Terminvereinbarung

 

-FUßREFLEXZONENTHERAPIE

-OHRAKUPUNKTUR

-MASSAGEN des Bewegungsapparates

-SHONISHIN

für Babys ( bei Frühchen, Behandlung bei Unruhe, Verdauungsbeschwerden, Entwicklungsverzögerungen ),

und Kinder und Erwachsene

 

Heilpraktikerin Silke Odenthal

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YOGA KURSE mit Pia Kaiser

 

!!! alle Kurse sind zertifiziert, somit erhälst du eine Erstattung von der Krankenkasse!!!

 

YOGA Basis + Aufbaukurs

( Stufe 1 + 2 )

Di, 23.10.18 - 15.01.19

18:15 - 19:35Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 + 4 )

Di, 23.10.18 - 15.01.19 19:45-21:05Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 )

Do, 25.10.18 - 17.01.19

18:15 - 19:35Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 1 + 2 )

Do, 25.10.18 - 17.01.19

19:45 - 21:05Uhr

 

Anmeldung: 02234-3790742

piakaiser@netcologne.de

 

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YOGA KURSE  mit Nicki

 

!!! alle Kurse sind zertifiziert, somit erhälst du eine Erstattung von der Krankenkasse!!!

 

10er Kurse, Einstieg nach Absprache

 

für Schwangere:

Dein Yoga vor der Geburt

ab 03.09.18

montags 18:15 - 19:45Uhr

 

Dein Yoga

nach der Geburt

(bis ca. 6 Monate nach Geburt)

ab 03.09.18

montags 20:00 - 21:30Uhr

 

"Mama-Baby-Yoga"

Dein Yoga mit deinem Baby bis zum 1.Lbj

ab 05.09.18

mittwochs 11:00 - 12:30Uhr

 

Dein Yoga

für Mütter

(ab ca. 6 Monate nach Geburt)

mittwochs 19:30 - 21:00Uhr

 

ShantiFlows

Nicki Brockmeier

TriYoga Lehrerin

Prä-und Postnatal Yoga

Mitglied im BDY

info@shantiflows.yoga

0176-21203575

 

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Geburtsvorbereitungskurse für Paare

 

Sa.,11.08.18 (ohne Partner)

Sa.,18.08.18 (mit Partner)

14:00-17:00Uhr

 

Sa.,29.09.18 (ohne Partner)

Sa.,13.10.18 (mit Partner)

14:00-17:00Uhr

 

Kursgebühr: 118,00€ inkl. Partnergebühr und Kursmaterial

 

Kursleiterin:

Yvonne Jansen Schulze

 

Die Inhalte zum Kurs findest du links im Register unter Hebammenpraxis.

 

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KINDERTURNEN mit Britta

 

1. MIDIS ( 16 - 24 Monate )

Mo: 2.07.18 - 3.09.18

von 15:45 - 16:45Uhr

 

2. MAXIS ( 2. Lbj )

Mo: 2.07.18 - 3.09.18

von 17:00 - 18:00Uhr

 

3. MIDIS ( 20 - 28 Monate)

Mi: 4.07.18 - 5.09.18

von 15:45 - 16:45Uhr

 

4. MAXIS ( 3 Jahre )

Mi: 4.07.18 - 5.09.18

von 17:00 - 18:00Uhr

 

5. MINIS ( 12 - 16 Monate )

Fr: 6.07.18 - 7.09.18

von 15:45 - 16:45Uhr

 

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Erste Hilfe Kurs:

Säugling und Kleinkind

35,00€ p.P.

 

12.09.18 / 16 - 18Uhr

07.11.18 / 16 - 18Uhr

Kursleiter: Heilpraktiker Arved Bonin

 

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Rückbildung mit Babymassage

 

Kursleiterin: Yvonne Jansen-Schulze

 

Do., 14.06.18 - 16.08.18

Do., 23.08.18 - 25.10.18

Do., 08.11.18 - 10.01.19

12:15 - 13:45Uhr

 

Do., 05.07.18 - 06.09.18

Do., 13.09.18 - 22.11.18

14:30 - 16:00Uhr

 

Kursleiterin: Hebamme KatharinaSchaufler

 

Mi., 09.05.18 - 18.07.18

12:45 - 14:30Uhr

 

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der nächste Flohmarkt findet statt am:

28.09.2018 von 18:00 - 20:00Uhr

Einlass für Schwangere: 17:30Uhr

Anmeldung Verkäufer: ab sofort bitte per Email

 

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