Apfelbäumchen
Apfelbäumchen

Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!

In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest Du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was Dir und Deinem Kind gut tut. Trainiere daher in diesem Kurs in Deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie Du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die Dich nach innen und ganz gelassen auf die Geburt schauen lässt. Dabei wird Dir ein gesundes Maß an Bewegung als werdende Mama gut tun, Dich fit halten, gleichzeitig aber nicht zu sehr beanspruchen. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Lerne zudem einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen, mit denen Du auch im Alltag los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst Du Deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken.

Treffe zudem in diesem Kurs auf andere werdende Mamas, mit denen Du Dich über gemeinsame Themen austauschen kannst, die Euch in dieser besonderen Zeit beschäftigen.

 

Montag 18:45 –19:45 Uhr I 10er Karte: 130 € I Probestunde: 10 €

ZUR ABTEI 35                     50859 KÖLN

NOTIZEN....AKTUELLES

AKTUELLES:

 

Kursstart 3.06.19

"Der kompetente Säugling" im 3.-6.Monat

Montags von 11:00-12:00Uhr

_________________________

YOGA WORKSHOP optional mit Kinderbetreuung

mit Nicki

 

29.06.19

13:15 - 16:45Uhr

 

Workshop: 35,00€  Kinderbetreuung: 15,00€

 

Inhalte: TriYoga Flows; Stretch / Relax und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Anmeldung unter:

0176-21203575

Nicki Brockmeier

________________________

Rückbildung mit Babymassage

Erstattung von der Krankenkasse möglich für Mitarbeiterinnen der Bundeswehr. Beamte und alle privaten Kassen

mit Yvonne Jansen-Schulze

 

Do: 28.03.19 - 06.06.19

Do: 13.06.19 - 29.08.19

12:30 - 14:00Uhr

________________________

 

Geburtsvorbereitungskurse für Paare

Hebamme Johanna Schüller-Lion

 

Sa: 21.09.19 / 10:00 - 17:00Uhr

So: 22.09.19 / 10:00 - 17:00Uhr

___________________________

Erste Hilfe Kurs:

Säugling und Kleinkind

35,00€ p.P.

 

Mi: 29.05.19 / 16 - 18Uhr

Mi: 04.09.19 / 16 - 18Uhr

Mi: 27.11.19 / 16 - 18Uhr

 

Kursleiter: Heilpraktiker Arved Bonin

________________________

der nächste Flohmarkt findet statt am:

27.09.2019 von 18:00 - 20:00Uhr

Einlass für Schwangere: 17:30Uhr

Anmeldung Verkäufer: alle Stände sind vergeben!

------------------------------------------

YOGA KURSE mit Pia Kaiser

alle Kurse sind zertifiziert / Erstattung von der Krankenkasse möglich

 

YOGA Basis + Aufbaukurs

( Stufe 1 + 2 )

Di: 07.05.19 - 09.07.19

18:15 - 19:35Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 + 4 )

Di: 07.05.19 - 09.07.19

19:45-21:05Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 )

Do: 02.05.19 - 18.07.19

18:15 - 19:35Uhr

 

Anmeldung: 02234-3790742

piakaiser@netcologne.de

___________________________

YOGA KURSE  mit Nicki

alle Kurse sind zertifiziert / Erstattung von der Krankenkasse möglich

10er Kurse, Einstieg nach Absprache und jederzeit möglich

 

für Schwangere:

Dein Yoga vor der Geburt

ab 13.05.19

montags 18:15 - 19:45Uhr

 

Dein Yoga zur Rückbildung:

ab 13.05.19

montags 20:00 - 21:30Uhr

 

Neu! Ayrvedische Babymassage ( Baby ab der 2.Woche )

ab 14.05.19

dienstags 10:00 - 11:00Uhr

 

Dein Yoga mit Baby zur Rückbildung

(Babies bis einschließlich Krabbelalter)

ab 14.05.19

dienstags 11:15 - 12:45Uhr

 

Dein Yoga mit Baby nach der Rückbildung

(Babies bis einschließlich Lauflernalter)

ab 15.05.19

mittwochs 11:15 - 12:45Uhr

 

ShantiFlows

Nicki Brockmeier

TriYoga Lehrerin (500 Std)

Prä-und Postnatal Yoga

KinderYoga

Mitglied des Bundesverbandes der Yogalehrenden e.V. (BDY)

info@shantiflows.yoga

0176-21203575

_________________________

KINDERTURNEN und TANZ mit Britta

 

1.KITU MAXIS 2 - jährige

Mo: 18.03.19 - 17.06.19

von 15:45 - 16:45Uhr

 

2.KiBeTa ( 2 - 3 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 15:30 - 16:15Uhr

 

3.GeTuTa ( 2 - 5 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 16:30 - 17:15Uhr

 

4.KiBeTa ( 3  - 4 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 17:30 - 18:15Uhr

 

5.MINIS ( 12 - 16 Monate )

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 15:10 - 16:10Uhr

 

6.MINIS ( 17 - 24 Monate )

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 16:20 - 17:20Uhr

 

7.KITU MAXIS 3 - jährige

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 17:30 - 18:30Uhr

 

__________________________