Apfelbäumchen
Apfelbäumchen

Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!

In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest Du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was Dir und Deinem Kind gut tut. Trainiere daher in diesem Kurs in Deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie Du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die Dich nach innen und ganz gelassen auf die Geburt schauen lässt. Dabei wird Dir ein gesundes Maß an Bewegung als werdende Mama gut tun, Dich fit halten, gleichzeitig aber nicht zu sehr beanspruchen. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Lerne zudem einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen, mit denen Du auch im Alltag los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst Du Deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken.

Treffe zudem in diesem Kurs auf andere werdende Mamas, mit denen Du Dich über gemeinsame Themen austauschen kannst, die Euch in dieser besonderen Zeit beschäftigen.

 

Montag 18:45 –19:45 Uhr I 10er Karte: 130 € I Probestunde: 10 €

ZUR ABTEI 35                     50859 KÖLN

NOTIZEN....AKTUELLES

Rückbildung mit Babymassage

Erstattung von der Krankenkasse möglich für Mitarbeiterinnen der Bundeswehr. Beamte und alle privaten Kassen

mit Yvonne Jansen-Schulze

 

Do: 17.01.19 - 21.03.19

12:15 - 13:45Uhr

 

Do: 28.03.19 - 06.06.19

12:15 - 13:45Uhr

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Geburtsvorbereitungskurse für Paare

mit Yvonne Jansen-Schulze

 

Sa: 27.04.19 (ohne Partner) 14:00-17:00Uhr

So: 28.04.19 (mit Partner)

14:00-17:00Uhr

 

Kursgebühr: 118,00€ inkl. Partnergebühr und Kursmaterial

Die Inhalte zum Kurs findest du links im Register unter Hebammenpraxis.

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Erste Hilfe Kurs:

Säugling und Kleinkind

35,00€ p.P.

 

Mi: 27.03.19 / 16 - 18Uhr

Mi: 29.05.19 / 16 - 18Uhr

Mi: 04.09.19 / 16 - 18Uhr

Mi: 27.11.19 / 16 - 18Uhr

 

Kursleiter: Heilpraktiker Arved Bonin

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Pilates mit Angela

alle Kurse sind zertifiziert / Erstattung von der Krankenkasse möglich

ab Di: 19.02.19

9:25 - 10:25Uhr

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der nächste Flohmarkt findet statt am:

05.04.2019 von 18:00 - 20:00Uhr

Einlass für Schwangere: 17:30Uhr

Anmeldung Verkäufer: ab sofort bitte per Email

ab sofort ist die Anmeldung für den Flohmarkt im Frühjahr möglich!

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YOGA KURSE mit Pia Kaiser

alle Kurse sind zertifiziert / Erstattung von der Krankenkasse möglich

 

YOGA Basis + Aufbaukurs

( Stufe 1 + 2 )

Di: 29.01.19 - 16.04.19

18:15 - 19:35Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 + 4 )

Di: 29.01.19 - 16.04.19 19:45-21:05Uhr

 

YOGA für Fortgeschrittene

( Stufe 3 )

Do: 31.01.19 - 18.04.19

18:15 - 19:35Uhr

 

Anmeldung: 02234-3790742

piakaiser@netcologne.de

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YOGA KURSE  mit Nicki

alle Kurse sind zertifiziert / Erstattung von der Krankenkasse möglich

10er Kurse, Einstieg nach Absprache und jederzeit möglich

 

für Schwangere:

Dein Yoga vor der Geburt

neuer Kursstart ab 25.02.19

montags 18:15 - 19:45Uhr

 

Zur Rückbildung:

Dein Yoga

nach der Geburt

neuer Kursstart ab

ab 25.02.19

montags 20:00 - 21:30Uhr

 

Zur Rückbildung:

Dein Yoga mit Baby

(Babies bis einschließlich Krabbelalter)

neuer Kursstart ab

ab 27.02.19

mittwochs 11:00 - 12:30Uhr

 

Babymassage

dienstags 11:45 - 13:00Uhr

neuer Kursstart ab 26.02.19

8mal

 

ShantiFlows

Nicki Brockmeier

TriYoga Lehrerin (500 Std)

Prä-und Postnatal Yoga

KinderYoga

Mitglied des Bundesverbandes der Yogalehrenden e.V. (BDY)

info@shantiflows.yoga

0176-21203575

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KINDERTURNEN und TANZ mit Britta

 

1.KITU MAXIS 2 - jährige

Mo: 18.03.19 - 17.06.19

von 15:45 - 16:45Uhr

 

2.KiBeTa ( 2 - 3 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 15:30 - 16:15Uhr

 

3.GeTuTa ( 2 - 5 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 16:30 - 17:15Uhr

 

4.KiBeTa ( 3  - 4 Jahre )

Mi: 20.03.19 - 26.06.19

von 17:30 - 18:15Uhr

 

5.MINIS ( 12 - 16 Monate )

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 15:10 - 16:10Uhr

 

6.MINIS ( 17 - 24 Monate )

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 16:20 - 17:20Uhr

 

7.KITU MAXIS 3 - jährige

Fr: 15.03.19 - 21.06.19

von 17:30 - 18:30Uhr

 

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Japanischer Besuch im Apfelbäumchen

Am Montag, den 3. September hatte das Apfelbäumchen Besuch aus Japan. Professor Tomiyama und sein Doktorand Herr Maeda, beide von der Universität für Gesundheit und Sportwissenschaften Osaka, und Herr Shimizu, Gründer und Präsident der Life Sports Foundation in Osaka, hospitierten in Jana Kikiela-Wagners Kurs „Der kompetente Säugling“ für den 6.-9. Lebensmonat. Begleitet wurde die japanische Delegation von Ilona Gerling, Dozentin für Geräte- und Kinderturnen an der Deutschen Sporthochschule Köln und Autorin zahlreicher Bücher zum Kinder- und Geräteturnen, sowie unserer ehemaligen, langjährigen Kursleiterin, Katharina Steinberg, ebenfalls Diplom Sportwissenschaftlerin der Deutschen Sporthochschule Köln. Professor Tomiyama und Herr Shimizu sind Zwecks eines Austausches insbesondere zum Eltern-Kind-Turnen bzw. Eltern-Kind-Aktivitäten in Kontakt mit Ilona Gerling und diese dann mit Katharina Steinberg getreten. Die Möglichkeit diesen Kurs im Apfelbäumchen zu besuchen war großartig, um einen Einblick in deutsche Eltern-Kind-Kurse zu bieten. Die Herren waren von der Art des Kurses sehr beeindruckt, da die Inhalte ausgesprochen ganzheitlich und vor allem auch die Kombination mit den turnerischen Übungen einzigartig sind. Das gibt es in dieser Art in Japan gar nicht. Der Austausch wird sich fortsetzen, Ilona Gerling und Katharina Steinberg werden Ende September in Osaka an der Universität für Gesundheit und Sportwissenschaften über Eltern-Kind und Kinderturnen referieren und somit auch über die besonderen motorischen Turnübungen aus dem Apfelbäumchen, schon ab dem 4. Lebensmonat.

 

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