Rückbildung:

Der weibliche Körper durchlebt während der Schwangerschaft und der Geburt körperlichen Veränderungen. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark beansprucht worden. Ziel dieses Kurses ist es die Rückbildungsprozesse zu unterstützen und vorallem geschwächte Muskelgruppen zu stärken. Neben Übungen zur Kräftigung und Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur, wir der gesamte Bewegungsapparat trainiert.

Der Kursbeginn ist frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. 

Kosten:

Für den Workshop Theorie Beckenbodenintensiv am Anfang des Rückbidungskurses entsteht ein Eigenanteil von 45,– €

Die Gebühren für die Rückbildungstunden können bei gesetzlich versicherten Frauen direkt über die Krankenkasse abgerechnet werden, wobei die Kasse nur die tatsächlich besuchten Stunden erstattet. Nicht wahrgenommene Kursstunden müssen selbst getragen werden. In den meisten Fällen tragen auch die privaten Krankenkassen die Kosten. Da versäumte Kursstunden nicht abrechnungsfähig sind, werden diese privat in Rechnung gestellt.

P.S. Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.

Deine Vorteile im Online-Kurs:



• Minimaler Aufwand – Matte ausrollen, Laptop aufklappen, los geht’s
• Keine Betreuung nötig – dein Baby kann einfach dabei sein
• Flexible Teilnahme – wenn dein Baby weint, machst du den Ton aus und bleibst trotzdem dabei
• Von überall möglich – ob bei den Großeltern oder im Kurzurlaub
• Leicht erkältet? Kein Problem – du kannst mitmachen, ohne andere zu gefährden

Kein Kurs am 29.12.2025 und 19.01.2026

Momentan nur Wartelistenplätze verfügbar