Rückbildungsgymnastik / Training Postnatal - Präventives Beckenbodenkräftigungstraining für junge Mütter

  •  Postnatale Fitness


  • Beckenbodentraining


  • Körpermitte-Stärkung


  • Ganzheitliche Regeneration

 

Dieser Kurs zielt darauf ab, dass junge Mütter eine gute Kondition und eine starke Körpermitte erreichen. Gezieltes Bauch-, Rücken-, und Beckenbodentraining gehören genauso zu den Kursinhalten wie die stabilisierende Aktivierung des H-K-Systems, entspannende Übungen für den Schulter-/Nackenbereich und kleine Regenerationen für die Seele.


Einstieg jederzeit möglich!

Die meisten Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme (Präventionskurs)

  Zeitraum 1


Einstieg jederzeit möglich!


Kurszeit 1


Montags

12:35 - 13:50 Uhr

Dauer 1


10 Einheiten

á 75 Minuten


Kosten 1


195 Euro

Kursleiterin

Andrea Bauens

 

  • Kursleiterin im Apfelbäumchen
  • Pilates-Trainerin (Polestar)

 

  • Vita:

    • Staatl. Geprüfte Gymnastiklehrerin (Dortmund)
    • Diplom-Sportwissenschaftlerin (Köln)
    • Selbstständige Kursleiterin seit 2007
    • Zertifizierte Personal Trainerin (DTA)
    • Reha-Trainerin (DTA, BSNW)
    • Rückencoach (DSHS)
    • Pilates-Trainerin (Polestar)

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    • Training Postnatal - Präventives Beckenbodenkräftigungstraining für junge Mütter
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Anmeldung "Rückbildungsgymnastik / Training Postnatal - Präventives Beckenbodenkräftigungstraining für junge Mütter"


Anmeldung unter:  info@individuelles-training.de

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